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Dienstag, 6. September 2011

Good old days... Teil 1

Wer kennt sie nicht, unsere "liebgewonnen" Produkte der Vergangenheit die langsam irgendwo in der Versenkung verschwanden. Seien es Süßigkeiten oder Spielsachen, tief im inneren fehlen sie uns oder wir sind einfach nur glücklich davon erlöst worden zu sein.
Eine Liste die wohl stetig erneuert wird sobald man sich wieder einmal in einem Zeitloch befindet und zurückerinnert:


Teil 1
Süßigkeiten:

Das YES-Törtchen

 Luftig, erfrischend, locker, romantisch, sahnig, lecker und praktisch, der wohl bekannteste Vertreter der LPDV-Liste (Liebgewonnene Produkte Der Vergangenheit).
Für mich unverständlich wie so ein leckeres Erfolgsprodukt einfach verschwinden konnte...







 Frufoo Kinderquark

Wer kennt diesen leckeren Kinderquark noch? Viel leckerer als Fruchtzwerge und zusätzlich mit einer super coolen Überraschungsfigur zum sammeln! Das Ü-Ei Pendant für die Kinderjoghurt/Quark Ecke. Und die leere Packung konnte als Frisbee verwendet werden. Was will man mehr... Top!





 KinderüberraschungsEi

Der Schock war groß diesen Sommer als die üblichen Kinderüberraschungseier dem KinderJoy weichen musste... schlimm genug dass sie die gelben inneren Schalen geändert haben (man kann sie nicht mehr aneinanderstecken...WIESO DAS DENN?)

!Doch Entwarnung! Sommerpause... es gibt sie Gott sei Dank wieder :-D doch komisch neu verpackt. Die Aluhülle besteht nun aus 2 zusammengepressten Teilen, wie beim KinderJoy... hallo gehts noch xDD




Die Snikers Creme

Als bekennender Snickersliebhaber würde ich zu gerne wieder mal einen Löffel in diese Creme tauchen... Die 3 ineinanderverdrehten Schichten bestanden aus super lecker Karamell (hat man als Kind immer als erstes versucht rauszukratzen für den puren Karamell Genuss! :) kein Wunder das diese die dünnste Schicht war), einer groben erdnussbutterähnlichen Creme und zu aller letzt die Schokocreme.
Ein Traum wenn man das jetzt liest, doch als Kind, welches leider noch Milkyway und Mars bevorzugte, schenkte ich dieser Wundercreme einfach zu wenig Beachtung...




Balisto Joghurt-Creme

 Ich darf euch voller stolz meinen lieblings Müsliriegel vorstellen. Anders als die normalen Balistoriegel beinhaltete dieser Riegel keine Schokolade.
Der Geschmack, die unverwechselbare Konsistenz (knusprig aber dennoch cremig und weich) und der süßliche Geruch lassen mir noch heute das Wasser im Mund zusammenlaufen. Der Geschmack ist einfach göttlich gut, dezente Joghurt-Creme zwischen in Milch und Honig durchlaufenden Müsli. Unbeschreiblich gut! Gerüchten zufolge soll man diesen Riegel noch in Österreich erwerben können...




So nun seid ihr dran, was fällt euch noch ein? Schreibt es in die comments.


' u'

Frauenfußball intermezzo

So nach gefühltem Jahr Blogabstinenz mal ein uralter Entwurf von der Zeit als dieses Thema noch aktuell war...



Vorneweg, Glückwunsch an Japan für den glücklich verdienten Sieg.

Japans Titelgewinn kam den deutschen Frauen wohl gelegen, somit können sie sich mit dem Ausscheiden gegen den Weltmeister ihre Leistung schönreden.
Ah herrje, wie die Mannschaft in der Presse bereits im Finale gesehen worden war und die provokanten Werbungen... das konnte ja nichts werden, karma... Aber gut, die goldene Himbeere bekommt Frau Bundestrainerin von zu Neid. Als großartige Taktikerin wurde sie gelobt, stellte sich für mich jedoch als ignorante Zicke heraus... Neidisch konnte man nur auf ihren Kader sein sonst hatte diese Frau nichts zu bieten. Es ist unverständlich wie sie in einem so wichtigen und festgefahrenen Spiel wie gegen Japan nicht unsere mehrfache Weltfußballerin Birgit Prinz einwechseln konnte. Nur weil sie sich die ersten 2 Spiele nicht 100% beweisen konnte, akzeptiere ich nicht als Grund. S. Neid entschied sich aus persönlichen Gründen gegen Prinz, da bin ich mir sicher.

Gründe die für eine Einwechslung gesprochen hätte:
+ Prinz ist eine abgebrühte Torjägerin (2002-2011 1.FFC Frankfurt erzielte sie in 150 Spielen 181 Tore!)
+ riesige Turniererfahrung
+ Motivation für die gesamte Mannschaft vorallem bei den jüngeren Spielerinnen
+ Einschüchterung der gegnerischen Mannschaft
+ war Fit und würde alles geben um ihre Karriere als Heldin zu beenden
+ wäre der ASS-Joker-Trumpf in dieser Partie gewesen

Gründe die gegen eine Einwechslung gesprochen hätten:
- ersten beiden Spiele war sie kein ASS-Joker-Trumpf ;)
- vielleicht war sie schwanger :-P (selbst dann wäre sind effektiver wie eine Frau Popp)

....

Genug groll, widmen wir uns jetzt lieber den Spielerinnen die uns in Erinnerung bleiben.


Sonia Bompastor - kommt schon welch ein fulminanter Name... Bompastor (sprich: Bompastör) xD
Megan Rapinoe - Super Flankengeberin, Jokerauftritte, witzig und fulminanter Name
Alex Morgan - Hot, rosa Stirnband & BH ;), abgebrüht
Hope Solo - patriotischer USA Star..., verwandt mit Han Solo, ähnelt Tomb Raider
Abby Wambach - Kopfballstark, amerikanische Birgit Prinz
Melanie Behringer - Frauenfußball?!, Beweis das deutsche Panzer immer noch rollen
Birgit Prinz - siehe oben
Martha - abgebrühte Technikerin mit Hang zum unbeliebt sein



' u'

Sonntag, 26. Juni 2011

Das Koala-Smiley Dilemma

Vielleicht ist dem ein oder anderen aufmerksamen Leser dieser kleiner ' u'  Smiley auf dem Blog bereits mal aufgefallen.
Hier dazu seine Geschichte:

Vor etwa 3 Monaten wurde ich von einer Freundin im ICQ des Smiley-Raubs beschuldigt! Frechheit...doch beim erneuten hinsehen...verdammt, sie hatte recht, ich habe einfach ihren Smiley während der Gespräche unauffällig übernommen.
Das konnte ich natürlich nicht auf mir sitzen lassen und erfand kurzerhand meinen eigenen Smiley.

' u'   (richtige Schriftart wäre Comic sans) war geboren. Natürlich liegt sehr sehr nahe das es sich um einen Koala handelt! Kaum zu glauben leider aber wahr, es gab einige ungläubige die es für Penisnasen- oder Nasenaffensmileys hielten...
Diese würden aber ganz klar so aussehen:  ' U'  entgegnete ich.

Es musste ein Bildbeweis folgen:
Passt perfekt!
früher Entwurf des Koala-Smileys

Nun drängt sich sicher die Frage auf, Jim was drückt denn dieser Smiley aus?
- Ganz klar, genau das was ein Koala Gesicht eben ausdrück... Niedlichkeit, Langeweile, Trägheit... ' u'

Rettet die Koalas! Lasst ihr Gesicht die Foren und Chats erobern :-D.
Jeder weiß wie bedroht diese Rasse ist da sie sich beim geringsten Stress selbstentzünden und wegen ihrem flauschigen Fell brennen wie Zunder...



gängige Koala Smiley Kombinationen:

' u''u '                 - Koalas beim gegenseitigem skeptisch in die Augen schauen
' u' ♥♦♣♠ 'u '      - Koalas bei einer Pokerrunde
' u'♥'u '               - Koalakuscheln
/\' u'/\                  - Koala in flammen
, n,                      - Koala der von einem Affen über Kopf gehalten wird

Samstag, 25. Juni 2011

Logbuch eines nichtgescheiterten Läufers

finally, a guide to walk a marathon like a boss...
tut mir Leid das es so ewig gedauert hat mit dem ganzen Bericht, bin immer nur stückchenweise vorrangekommen und dann gabs noch Probleme mit Blogger und meinem Googlekonto...ach naja scheint wieder alles zu gehen, viel Spaß :)

he’s got his lipstick on
Beginnen wir mit dem 14. Mai:
Wie ihr alle wisst bin ich ein langjähriger Fan des trashigen Eurovision Songcontests, von daher ließ es sich nicht vermeiden eine Eurovision Feier bei mir zu veranstalten. Mit lecker Raclette und reichlich Alkohol wurde die Show bis zum bitteren Ende mitverfolgt.
Die Uhrzeit und der Alkoholspiegel halfen mir das liebgemeinte Engelchen am linken Ohr, welches ganzezeit "denk doch mal an den Marathon" rief, auszublenden. So folgte passend zum Songcontest der eingene Singstar Contest unten im Keller xD
Um halb 4 wurde ich dann doch von meiner besseren Hälfte hochgeschickt. Danke :-D
Gut 3 Stunden Schlaf später, aufstehen und notgedrungen ein energiereiches Honigtoast zu mir genommen.
Dann aber mit Bruder ab nach Würzburg!


 Passende Überschrift ;)
Würzburg: Etwa eineinhalb Stunden vor dem Start:
Rein ins Congress Zentrum und hoch zur Startnummern- und Zeitabnahmechipvergabe, cool! mein Name steht ja doch auf der Startnummer :)
Nachdem ich dann auch meinen Rucksack abgelegt hatte gings gemütlich zur, noch ziemlich leeren, Startgeraden.

Kinder beim Schild halten :-D
Mein Block
Große gelbe Tafeln mit Buchstaben A, B ....und leicht schief C (die Kinder! haben es irgendwie nicht auf die Reihe bekommen die Tafel richtig hinzuhängen/zu befestigen) unterteilten die Startbahn. Block A war für die Läufer die den Halbmarathon in unter 1:30 und den Marathon in unter 2:30 schaffen ausgelegt. Ich ging natürlich weiter... Block B: HM unter 2:00, M unter 4:00...ich ging natürlich weiter... Block C: Hm über 2:00, M über 4:00...ich ging natürlich.. hm Moment mal, Endstation und wo ist der Block für die "ich-bin-naiv- habe-ein-Schienbeinkantensyndrom-ebenso-am-Vortag-gut-gebechert-und-kaum-geschlafen-hab-aber-dennoch-in-Verzweiflung-an-einen-Marathon-teilnehmen-will"?

Jim beim hampeln
 Der Pole in mir!
Gut gut, der Block C soll es eben sein... nur leider stand da noch keiner, es joggten sich nur ein paar Leute ein, ich zu meinem Bruder nur noch so: "achso, das ist also dieses Joggen...ich hab mir das aber anders vorgestellt" :-P ;-). Pfft dachte ich mir, wieso soll ich mich jetzt schon warmjoggen?...wären doch nur verschwendete Meter wenn ich eh noch 42 km lang Joggen werde...so entschied ich mich für das lässige Dehnen, zum Glück konnte ich mir paar stylische Dehnübungen von anderen Joggern unauffällig klauen.


Trollface!
 Startgeplätscher
Die Minuten zum Start plätscherten dahin wie der Aufregungsurin in den Spalier stehenden Dixie Klo Kolonnen. So lange wie an diesem Tag habe ich mich noch nie gedähnt, war schon anstrengend ;). Ganze 7 Minuten nachdem der äthiopische Block A gestartet ist und der erste wohl seine 3 KM Marke bereits überschritten hat, durften die Coachpotatoes vom Block C ran.
Meine Mitstreiter schienen sichtlich getrübt oder konzentriert, ich war einfach nur noch benebelt und vor Müdigkeit aufgeputscht (kennt doch sicher die Lachflashes wenn man müde ist) ;-) :-P.



              Siehe da, wunderbar!
KM 8, gemütlich mitschwimmen
Kilometer 1...langweilig...nein ernsthaft, war schon ein echt cooles Gefühl ein Teil eines so großes zu sein. Ab Kilometer 3 wurde es spannend, da meine beiden Schienbeinmuskel nach Aufmerksamkeit riefen. In meinem Kopf machte sich langsam die Angst breit, 'du wirst doch nicht jetzt schon schlapp machen... schau dir die Leute an Frauen, Rentner sogar Väter mit Kinderwagen (kein Witz!) joggten vorbei, ach wäre ich doch jetzt in so einem Kinderwagen...', Schluss! Aus! Zähne zusammenbeißen und weiter. Siehe da unglaublich aber wahr, ab Kilometer 7 wunderbar :-D. Der Schmerz in den Schienbeinmuskeln löste sich und ich konnte so frei joggen wie schon lange nicht! Herrlich! Motivation war zu dieser Zeit einfach gigantisch, nichteinmal die mich überholenden robusteren Frauen konnten das trüben :)


HM-M Übergang, rückwärts
Die Rote oder Blaue Pille
Beflügelt schwebten meine Beine über die erste Runde, ab Kilometer 18 dann die Frage 'läufst du nun durchs Halbmarathon Ziel, lässt dich bejubeln und genießt den Zieleinlauf oder nimmst den verlassenen Marathon Übergang mit der Möglichkeit komplett zu versagen und durch gar kein Ziel mehr zu laufen'. Die Entscheidung wurde innerhalb eines Kilometers gefällt: Ich hatte genug Power und fühlte mich Fit für den kompletten Marathon.

   
                                 Bananajim
KM 35, "die Mauer"
Es wurde schnell einsam auf den Straßen nach dem Übergang...hinter mir 1500 Halbmarathonteilnehmer die sich bereits in die Schlemmermeile zurück ziehen konnten, auf der Strecke nur noch 800 Marathoner. Die Einsamkeit machte zu schaffen, zum Glück standen immer nette Streckenposten da sonst wäre ich weiß Gott wie gelaufen. KM 24, Erschöpfung schlich sich an, war es die richtige Entscheidung vor 3 Kilometern? Die Meter wurden länger und länger kein Vergleich zu den rasant vergangenen Kilometern der ersten Runde. Zusammenreißen, durchhalten und von Trinkstand zu Bananenstand hangeln lautete die Devise. (soviele Bananen wie an diesem Tag hab ich in meinen gesamten Leben nicht verzehrt und das soll schon was heißen)(na wer hat hier auch Benjamin in der Überschrift gelesen...? ;))
 

Yay!Zieleinlauf neben Crokodile Dundee
One Moment In Time! *sing*
Kilometer 33-38 waren mit Abstand die heftigsten Schritte die ich je gemacht hab, die Blasen an den Füßen pochten, das rechte Fußgelenk schmerzte und der Wille sich jetzt einfach irgendwo Schlafen zu legen war enorm :). Ohne es zu erklären biss ich mich durch und erreichte den Endspurt, erst da begriff ich langsam das ich es geschafft habe, selbst wenn ich nur noch gehen würde. Doch es passierte dann etwas womit ich absolut nicht gerechnet hätte, der Körper ließ den Endorphinen freien Lauf und für paar Momente dachte ich wirklich ich muss weinen xD dadurch wiederrum musste ich lachen weils immer so ein Filmkitsch war wenn ein Sportler etwas großes erreicht hat :). Schon komisch... Der Zieleinlauf war wirklich zum genießen schön.


Viva la Mexico!
Nach dem Lauf ist vor dem Essen
Auf zur klein aber feinen Fankurve (Danke an alle die mitgekommen sind ;)), mit allen abgeklatscht und ab zur Schlemmermeile :-D. Voller Hoffnung ging ich dorthin, jedoch das Erste was ich sah waren Bananen... Gott verdammt, die letzten 42 Kilometer hab ich diese gelben matschigen Früchte in mich reingehauen, dass ist das letzte was ich jetzt noch "schlemmern" will... doch der erlösende Blick weiter hinter offenbarte mir den Fruchthimmel xD. Alle erdenklichen Melonen (also Wasser und Honig :-P), Trauben, Äpfel und bayrische Brezelfrüchte waren frisch und fruchtig vertreten. Das Beste war aber der unlimited Vorrat an Soja Kakao und Vanille Milch den man sich tatsächlich Bunkern und mitrausnehmen durfte. Gemacht getan, die nächsten Tage wurde dann nur Essen in Form dieser Päckchen zu mir genommen. Nach kurzer Zeit war bereits genug geschlemmt also beschlossen wir alle nochmal zum Mexikaner auf ein deftiges Essen zu düsen .
Damit endete auch unser Marathon Ausflug. Heim nichts wie heimwärts ins Bett war mein größter Wunsch, wo ich die nächsten Tage wie sich herausstellte, aufgrund unbeweglicher Beine, auch verbringen musste...


weitere Medien:





so lässig...






Start!
gewöhnliche Trinkstation



Km 18
Km 28
l. M Sieger, m. M Vorjahressieger u. r. Benedikt
Ende! :D
Fankurve

Dienstag, 17. Mai 2011

Marathon: Danke!

Hey!
Sorry Leute, dass ich mich erst jetzt melde aber die letzten 2 Tage konnte ich mich kaum aus dem Bett bewegen :) hoffentlich verständlich denn unglaublich aber wahr ich hab den kompletten Marathon geschafft! Die ganzen 42,2 km obwohl am Abend zuvor erstmal der Eurovision geschaut und besoffen wurde.

Naja dazu die Tage mehr... ein Abschlussbericht mit allen Einzelheiten vom Vortag und Marathontag mit Bildern und Videos wird hier auf dem Blog noch folgen :) also bleibt dran :-D

An dieser Stelle möchte ich mich noch bei allen herzlich bedanken die an mich geglaubt und auch nicht geglaubt haben :)
Danke:  Michael, Alex, Laura, Michi, Matze, Ecco, Sergej, Thomesch, Mom, Dad, Waldi, Mortiz, Philipp, Julia und ganz ganz besonderen Dank  an die Coaches: Anna und vorallem Carina ! :-D was hätte ich nur ohne euch gemacht....
*applaudier und verbeug*


Samstag, 14. Mai 2011

Trainingstag 44: Nur noch 4 Tage

Langsame Trainingswiederaufnahme um nicht absolut beim Marathon zu verkacken^^

In den letzten Wochen ist Fußtechnisch soviel schief gegangen (die Prellung, die Schienbeine und Blasen), am besten hätte der Marathon an meiner 3 oder 4 Woche stattfinden sollen, da war ich irgendwie am besten drauf.

Dennoch lass ich den Kopf nicht hängen, ich beiß die Zähne zusammen und lauf wie Forrest Gump...

Motivationslied:
Danke an einen sehr guten Freund der dieses coole Lied als Motivation aufgenommen hat!


Das unsynchrone Video ist von mir sorry hatte jetzt leider nicht genug Zeit es besser zu machen :-/ naja der Wille zählt :)


So drückt mir alle die Daumen für morgen xD Startnummer 686 

Trainingstag 34 - 43: wait and prey to the lord ;)

Warten war angesagt... ist wirklich schlimmer als man sich vorstellen mag, um die Motivation und das Gewissen etwas aufzubauen hab ich in den 8 Tagen 3h Squash gespielt und bin immer mal wieder Fahrrad gefahren.

Und bitte einen Ratschlag von mir annehmen, niemals ein Mädchen mit einem Skateboard versuchen zu imponieren, indem man einen längst vergessenen Trick zeigt, wenn man noch einen Marathon laufen will...sowas endet immer böse.

Resultat: Geprellter kleine Zehen/Fuß
Klick! (Achtung Fußfoto :P)

Tag 43: Tag der Wahrheit

Ich war sehr gespannt wie sich die Beine erholt haben, doch zu meinem Schrecken musste ich feststellen, nicht besonders viel... :(

Ich konnte zwar die kurze Strecke durchlaufen aber nun konnte ich beide Schienbeinmuskel deutlich spüren...
Echt kein bock mehr auf diese scheiß Beine....

Trainingstag 32 - 33: Die Diagnose...

Tag 32, Arztbesuch, Diagnose = Schienbeinkantensyndrom...

shin splints Definition:
Entzündung der Muskelzubehöre und der interosseous Membranen zum Schienbein auf dem Inneren der Frontseite des unteren Beines.

Symptome:
Schmerzen am Inneren des Schienbeines (normalerweise auf halber Länge des Schienbeines). Die Schmerzen können auch am Knie bemerkbar sein. Die Schmerzen sind oftmals am Anfang eines Laufes am schlimmsten, aber könnten während des Laufes verschwinden wenn sich die Muskeln lockern.

Normalerweise dauert es zwei bis vier Wochen bis die Verletzung verheilt ist....



Toll soviel Zeit hab ich nicht... Nur noch etwa 2 Wochen bis zum Marathon.
Der Arzt hat mir entzündungshemmende Medikamente verschieben die ich die Tage einnehmen soll, ebenso hat er mir paar Dehnübungen gezeigt.

Er hat mir aber nicht gesagt das ich aufhören sollte zu Trainieren. Am darauffolgenden Tag habe ich versucht eine kürzere Strecke zu laufen, doch die Schmerzen kamen noch früher und stärker... meine Internetrecherchen ergaben, dass ich eine Schohnpause einlegen sollte.


Trainingstag 31: attack of the black clouds

Sowas aber auch da war gestern den ganzen Tag Blogger offline... nun gut Morgen ist bereits der Marathon... die Aufregung steigt... schnell noch die letzten Trainingstage eintragen :-D

Trainingstag 31 die neue Umgebung sollte etwas Abwechslung in den üblichen extrem bergigen Oerlenbach, Eltingshausen und Ebenhausen trott reinbringen. Die Parkstrecke war auch echt schön und es waren einige Konkurrenten mit auf der Strecke, wenn doch nur der Regen und Schienbeinmuskel nicht wären.

Ich glaube echt der Wettergott hat sich gegen mich verschworen, als ich aus dem Haus bin war noch strahlend blauer Himmel ohne Wolken doch kaum fange ich das laufen an fängts an zu schütten und dann nach weiteren Kilometern ein heftiger Platzregen... es scheint echt so als ob über mir eine schwarze Wolke schwebt die nur wartet bis ich das Laufen anfange. Die Leute müssen mich für verrückt gehalten haben als ich da durchgelaufen bin, hab fast nichts gesehen musste aber wieder zum Auto da ich meinen Vater abholen musste.

Ah und dieser scheiß Schienbeinmuskel...das ist so demotivierend, von der Ausdauer klappt alles so perfekt...
Für morgen dann einen Termin beim Arzt gemacht. Hatte schon etwas Angst vor der Diagnose... Dabei waren die 42km nach der 3 Trainingswoche zum greifen nahe...


Donnerstag, 12. Mai 2011

Trainingstag 30: Raindrops keep falling on my head...*sing*

Tag 30 stand wieder im Zeichen vom Elefanten, mit dem kleinen Unterschied, dass ich ihn Rückwärts gelaufen bin um so den einen steilen Berg lieber runter statt raufzukullern. Erneut bei trockenem Wetter losgelaufen um nach kurzer Zeit wieder berieselt zu werden... Symptomatisch für diesen Trauermarsch... Der böse Elefant mag mich glaub ich einfach nicht, ständig hat er was gegen mich im petto.
Bereits nach den ersten Kilometern begann mein linker Schienbeinmuskel zu schmerzen, ich nahm präventiv das Tempo raus und versuchte das linke Bein weniger zu belasten, Resultat: Die rechte Wade fing an zu ziehen und sich zu beschweren.

Nach 5 eher zähen und nicht ganz schmerzfreien Kilometern dann ein echt sau komisches Gefühl im linken Schienbein, es war plötzlich kühl auch nicht wirklich unangenehm aber dennoch erschreckend -> daraus ergab sich dann die längere 7 min Pause.
Eigentlich wollte ich danach sofort den Heimweg einschlagen doch irgendwie löste sich die Verspannung und die Schmerzen wie aus heiterem Himmel. Ich dachte schon das ist viel zu gut, wahrscheinlich ist er jetzt endgültig im arsch und du spürst einfach gar nichts mehr xD
War mir dann auch egal ;) hab einfach die Route dann mächtig ausgeweitet :) Konnte auch wieder das Tempo erhöhen.

Dennoch fiel die Entscheidung so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen.

Stimmungslied des Tages:




Trainingstag 29: daytime....nighttime!

Oh jetzt aber hop hop.... der Countdown zum 15. Mai hat schon längst begonnen und ich muss noch fast 2 Wochen nachtragen... hoffe ich schaff das heut oder morgen :))

An dem Tag wurde es spät...sehr spät und dunkel dennoch lief ich los. Umhüllt von meinem dunklen Regensuit, der seine Aufgabe perfekt meistert, fiel das joggen eigentlich ziemlich leicht und war angenehm bis dann der stärkere Regen in Ebenhausen kam und meine Sicht erschwerte. Zieleinlauf war dann beim Coach wo´s zum kurzen aufwärmen ging.

Gab nichts wirklich zu beklagen wobei es war auch schon eine Weile her xD aber normal schreib ich mir ja besondere Vorkommnisse sofort auf :-D

Freitag, 6. Mai 2011

Doppelgänger: HaveYouMetKim?!

Spätestens seit "How i met your mother" sollte jedem bewusst sein das irgendwo ein Doppelgänger seiner selbst da draußen rumläuft.
Und wie es das Schicksal so wollte habe ich meinen Doppelgänger gesichtet! Besser gesagt es ist eine Sie...(sollte mir das zu denken geben?)
Ich will euch nicht länger auf die Folter spannen, hier der Zeitungsartikel aus dem Schweinfurter Anzeiger.
Natürlich hab ich zum besseren Vergleich die Situation mit meiner Wenigkeit nachgestellt...

Jim proudly presents female Jim aka Kim:


Nun liegts an euch ... was ist das Original was die Fälschung :) ... ah und 7 grobe Fehler haben sich eingeschlichen, findet sie! xDD


Wie ich weiter Verfahren will fragt ihr euch? Naja also ich will zum Schweinfurter Anzeiger marschieren und nachfragen wer das ist oder wer das Foto überhaupt geschossen hat. Es muss ja irgendwie herauszufinden sein wer wirklich hinter Kim steckt... Vielleicht habt ihr ja eine Idee oder kennt diese Person.
Aber ich hab auch etwas Angst das ich mich selbst dahinter verberge... oder ein Ich aus der Zukunft.... oder meine böse zwiegespaltene Persönlichkeit

' u'
FINDET KIM! :)

Trainingstag 28: Der frühe Vogel fängt den Wurm

Aus Fehlern lernt man ja bekanntlich, so gelang es mir mich um 8.30 zum Aufstehen zu motivieren. Nach kurzem Toast mit Honig (sprich Honich ;)) Kraftfrühstück startete ich los. Wetter war am Morgen perfekt, nicht zu warm und mit kühlen Luftboen gespickt.
Die ersten Kilometer lang fühlte es sich an als ob ich mit 10 Kilo extragewicht an den Beinen laufen würde, es war sehr träge... doch ich lief mich warm.
Die Strecke verging wie im Flug und bis das ein Caritas Wagen (ich glaub die suchen Arbeit) mich fast überrollt hätte auch ohne Probleme.

Ja auch ein Jim tut sich anscheinend schwer mit grundlegenden körperlichen Ausscheidungen wie etwa dem Spucken. So gelang es ihm sich ans eigene Bein zu spucken und anstatt es wegzuwischen bewundert er die zähe Speichelmasse wie sie 2 Meter lange Fäden hinter ihm herzieht....
Okay ich bin manchmal echt über mich selbst verwundert, das war ekelig sorry ;)

 Motivationslied des Tages:

Mittwoch, 4. Mai 2011

Trainingstag 27: the roof is on fire

Motiviert wie Jim war wollte er früher Joggen gehen und da Nachmittags eh Familienosterbesuch erwartet wurde fiel die Abendjoggingmöglichkeit flach. Jedoch entschied sich der naive Jim für die 12 Uhr Zeit und missachtete den Rat der ältesten eine Mütze überzuziehen. Das Thermometer stand zu diesem Zeitpunkt bei 21°C im Schatten.

Als Strecke wurde die Elefantenroute gewählt, diese hat aber einen entscheidenden Haken bei solch heißen, trockenen und windstillen Tagen (eigentlich ist das eine assi Route^^ aber sie sieht aus wie ein Elefant xDD). Etwa nur ein Kilometer führt durch ein kühleres Waldstück...
Der Rest des Weges sieht aus wie ein aus Rapsfelder gebauter Parabolspiegel der genau auf den Laufweg strahlt. Gefühlte Temperatur 35°C.

Bereits nach der halben Etappe verdunstete Jim´s Wasserproviant (0,5l) anscheinend in der Flasche und so quälte er sich mit brennendem Schädel aber optimistischen Gedanken weiter. Bis zu einem Punkt an dem die körpereigene Notkühlung versagte und nur noch trockene Salzkristalle den Kopf herunterpurzelten. Mit trockener träne im Auge musste er die Route kürzen und den Heimweg aufsuchen.
So endete seine Reise auf der Elefantenroute die nun eher einem Schwein gleicht.... An dieser Stelle erspare ich euch die bildliche Schweineskizze...

Montag, 2. Mai 2011

Trainingstag 24 - 26: Pain Wars IV: A new hope!

Mit dem Lauftraining gehts ziemlich schleppend voran, da eine Beschwerde nach der anderen sich ankündigt. Dabei ist die Ausdauer derzeit so perfekt und ich muss meistens wegen irgendwelchen Schmerzen unterbrechen.
Doch mit Trainingstag 26 war ein kleiner Lichtblick am Horizont zu sehen (obwohl ich in der Abenddämmerung gejoggt bin ;)).
Es lief sich klasse und ich hätte noch ewig weiter gekonnt, doch die stetig einbrechende Nacht und die Polizei die irgendwelche Kinder, die auf heimischen Bauwagenpartys Alkohol verkaufen, beschatteten zwangen mich zum Aufhören.
Motivationslied/Stimmungslied des Tages:



Trainingstag 18 - 23: Die Blase ist tot, lang lebe der Schienbeinmuskel -.-

Die Blasenzwangspause war natürlich grausam, nur die eine Stunde Squash und das kurze Fahrradfahren ließen die Motivation nicht in den Keller rasen! Ebenso ein unendliches Dankeschön an C+M ;) die für die nötige Ablenkung (~500 SMS) die Tage gesorgt hat <3!

Leider kann ich dem Trainingstag 23 auch kaum etwas Gutes abgewinnen. Mein blöder Schienbeinmuskel ist mit Beschwerden zurückgekommen. Mir kommt es vor als ob immer nach kurzen Trainingspausen der Einstieg ins Joggen dem Schienbein sehr schwer fällt....
Zum Glück hab ich von der Blase nicht mehr viel gespürt, hoffe nicht dass der Schmerz des Schienbeins einfach den Blasenschmerz überlagert hat...

Trainingstag 15 - 17: Dicke Berta, the awakening

Die Elefantenroute wurde mit leichten Blessuren überstanden, doch die Spätfolgen wurden mir erst später bewusst. Tag 15 stand wieder ganz im Zeichen von Squash, was ein toller Sport um die Blase zu schonen. Ebenfalls Tag 16 wurde der Blasengenesung gewidmet. Doch am 17ten Tag drängte es mich wieder raus! Ein Fehler wie sich herausstellen sollte. Anscheinend reichen 2 "Ruhetage" nicht aus um eine Blase zu regenerieren. Es bildete sich nach dem Joggen eine zweite Blase auf der alten. Quasi eine Blase auf der Blase (Ich hab sie Berta getauft).


!Achtung Ekel-Alarm!
Am Abend bei Freunden pulsierte dann mein rechter Fuß richtig heftig und bereits beim bloßen anschauen der Blase platzte sie auf xD. Zum Glück war ein Taschentuch (gehört immer zu Jim´s Weggehausstattung) schnell zur Hand und der Teppich konnte gerettet werden :). Hätte ja nicht gedacht, dass ein Körper in so kurzer Zeit soviel (Eiter?) Blasenflüssigkeit herstellen kann. Die folgenden Tage konnte ich kaum noch auftreten!
Hier noch ein Bild der Blase für die hartgesottenen (so schlimm ist es aber gar nicht, gibt sicher ekligere Blasen): Klick!  
Ebenso im Bild zu sehen ist mein platter Plattfuß :-D und meine griechische Fußform: "Die zweite Zehe ist länger als die Großzehe." ' u'. Damit wäre wohl meine Abstammung besiegelt und es liegt sehr nahe dass meine Vorfahren alle grandiose Marathon Läufer waren ;)

So welche Fußform besitzt ihr ??

  • Ägyptischer Fuß: Die zweite Zehe ist kürzer als die Großzehe.
  • Griechischer Fuß: Die zweite Zehe ist länger als die Großzehe.
  • Römischer Fuß (auch quadratischer Fuß genannt): Die zweite Zehe und die Großzehe sind gleich lang.
' u'



Totale Demotivation das ganze Drama und ich musste einige wichtige Trainingstage ausfallen lassen :(


Donnerstag, 28. April 2011

Trainingstag 14: ooooooohhh, Nellie the elephant....

Hurray! Meine neuen Schuhe sind gekommen! Die mussten natürlich gleich getestet werden. Und wie sie getestet worden sind, sie wurden gleich durch die "Elefantenroute" unter strömendem Monsunregen gehetzt. Eine wunderbare Gelegenheit auch die übrige "Regenausrüstung" (Strumpfhose, Sportjacke und Laufshirt) zu testen.
Die Elefantenroute trägt nicht nur wegen der verblüffenden Ähnlichkeit zu den Dickhäutern ihren Namen, sondern stampft dem Läufer der grad erholt ein kleines Gefälle überwunden hat einen kilometerlangen Aufstieg vor die blasengelaufenden Füße!
Wobei die riesen Blase am rechten Fuß muss ich wohl auf die nicht eingelaufenen Schuhe schieben xD
Wenn ich mir aber die Blase anschaue habe ich eher das Gefühl die Schuhe laufen mich ein als umgekehrt :-)
Naja das hat man davon wenn man als extremer Plattfüßler sich in perfekt geformte Sportlerfuß angepasste Schuhe drückt. Aber ich muss die Schuhe dennoch loben, er bietet hohe Stabilität und die Dämpfung ist genial im Gegensatz zu meinen Steinschuhen davor ;)


"Hä....?! Dieser Jim erzählt hier was vom Elefanten und liefert dann so nen gekritzel ab!"
Für die Leute ohne der nötigen Fantasie hab ich es nochmal aufbereitet^^

tadaaa! und hier der Namensgebende Song dazu : hier klicken ;) (bitte bis zum tollen Refrain warten xDD)

Trainingstag 13: Get around round round I get around

So jetzt aber flott, hab noch einige Trainigstage aufzuholen. Das Schlimme dabei ist, dass ich kaum noch etwas darüber berichten kann da das meiste schon vergessen ist. Liegt ja auch schon eine ganze Weile zurück ;).
--
Hab mich wieder an die epische 10 Kilometer Strecke + eine Runde mehr auf dem Sportplatz (memo an mich: so kleine Rundkurse sind sehr langweilig und blöde) gewagt. Erstaunlich war das ich genau an den gleichen Stellen wie davor diesen Brechreiz hatte, mysteriös ' u'.
Zusammenfassend ein guter vorallem schneller Lauf, dennoch waren die Beine am Ende ziemlich müde.
Mein Motivationslied des Tages :

Bloc Party - Banquet 


Donnerstag, 21. April 2011

Kochduell 1: Jim vs Jamie Oliver

Es ist an der Zeit eine neue Kategorie zu starten ;)
Da ich ja seit Trainingstag 7 auf eine kohlenhydratreiche Ernährung achte werde ich immer mal bei Gelegenheit tolle Gerichte nachkochen. Heute geht es Jamie Oliver und seiner "Pasta mit Spinat und gebackenem Camembert" an den Kragen!
Ich muss sagen ich bin mehr als begeistert das ich sowas hinbekommen hab xDD war schon lecker nur die Nudeln waren etwas zu wenig gesalzen^^
Nun entscheidet selbst wer hat die Nase im Bildervergleich vorn?!
Also in der Zeitfrage geht er ganz klar in Führung, da ich etwa 50 min gebraucht hab wo er 30 min als Zeitvorgabe vorgibt. Ebenso muss ich wohl herbe Minuspunkte beim Spinat in kauf nehmen da er seines anscheinend aus dem Garten Eden holt während ich auf die schnelle zum Aldi Tiefkühlgarten greife :)



Bei Rezeptfragen einfach Kommentar hinterlassen :) 




Trainingstag 12: The day after...

Nachdem klassischen Roadtrip musste es gediegen weitergehen. So gabs 3 kleinere Strecken bei Top Wetter und ohne irgendwelche Zwischenfälle.

Trainingstag 11 & die Subwayverschwörung: But I would walk 500 miles.....

Bevor es überhaupt zum Trainigstag 11 kam musste in der Nacht davor viel Vitamin W (ja w wie wichtig) bei mir im Keller getankt werden. Viel virtueller Schweiß ist bei ein paar Partien Fifa 11 geflossen. Irgendwie war ich meist im verlierer Team (außer mein legendärer Australien sieg Jim vs. Rest :D) aber dennoch gabs viele spannende Spiele die erst, zu unserem ungunsten, im Elfmeterschießen entschieden worden sind. Ein tolles Spiel wenn man etwas intus hat sonst eher öde xD.
Nach 2 Stunden schlaf und leichten Kater gings mit Top Wetter nach Würzburg zum Sportsachen kaufen.
Mit der perfekten Musik (Jim´s Mix ohne Tiefen ;)) ausgerüstet konnte die Fahrt beginnen.
Doch vor den Toren Würzburgs als der Mix fertig war, erliegte das Auto dem selben Schicksal (nicht meine Schuld :)) und wir sind in Estenfeld liegengeblieben. Paar Stunden und einigen Filmraterunden mit Nele später kamen wir mit dem Bus in Würzburg an. Dort trafen wir uns mit unserer Rettung und schlenderten von Geschäft zu Imbiss bis hin zum Subway.



So an der Stelle mal ein kleiner Einschub mit meiner Meinung über die Kette Subway:
Ich glaub ich mach mir nicht viele Freunde, denn ich kenn eigentlich keinen der Subway nicht mag, wenn ich mich hier negativ über äußere aber es muss raus ;).

1, Die grausige Schnellratehindernisrunde: Beispiel gefällig? Ich will mir einen normalen chicken teriyaki kaufen so wie sein Plastikbruder von der Bestelltafel. Also bestelle ich: "Ein chicken teriyaki so wie aufn Bild bitte" und es fängt an, Verkäuferin 1: "Italian White, German Black, Honey Oat oder Lampukistan cheese oregano sesam white??" "ähm ja, Brot bitte" antworte ich überfordert. Verkäuferin 2 sofort im anschluss mit ernster miene: "Schmelzkäse-Scheiben, Frischkäse oder Fetakäse von einem südamerikanischen geschorenen Alpaka?", "hm, Schme..." sage ich und werde von Verkäuferin 3 bereits unterbrochen: "Soll ihr Sub mit unserem patentierten Sub fresh TOASTED verfahren getoastet werden?", eingeschüchtertes Kopfnicken meinerseits.
Vor mir nun eine nicht aufhören wollende Auswahl an Gemüse und Salaten. Bevor sich Verkäuferin 4 zu Wort melden konnte ruf ich "alles bitte... einfach alles" dazwischen, "okay mit Kavier und dem französischen Trüffel" "NEI...!". Verkäuferin 5:  "Welche Sauce wollen Sie? Asiago Caesar, Mexican Southwest oder Senf?", "Senf? ja das kenn ich, nehm ich".
Das Ende der Subway Abfertigungsgeraden ist zum glück in Sicht nur noch 1 Stationen gilt es zu meistern.
Der letzte Verkäufer meint mit breiten grinsen: " Das macht dann bitte 30€, wollen sie noch einen Cookie dazu?", FFFUUUU  >:( geht durch meinen Kopf.....

2, Ich hab ja nichts aus hygienischen Gründen dagegen, dass mein Sub durch 10 verschiedene Hände rumgereicht wird aber ich werde beim Essen einfach das Gefühl nicht los eine Sub-Bitch® zu verspeißen.

3, Die Wartezeiten. Da man als Subway Greenhorn jede Beilage extra nachfragen muss und jede Schlange mindestens einen Greenhorn beinhaltet potenziert sich die Wartezeit ins unendliche. Während der Mitarbeiter die "Von hier aus: _:_" Uhr auf 2 h stellt, wars das mit dem schnellen Imbiss.

4, Die Cookies muss ich aber loben die sind geil :D

Ich bin aber keineswegs ein hoffnungsloser Fall (1 von 3 Subway besuchen war ok), ich gebe dieser Kette gerne noch eine Chance! Wer lädt mich ein? ;) :P


Der Roadtrip endete dann im Decathlon, nach gekaufter Ware, voller Erschöpfung! Hat sich aber gelohnt :)

Essen in Würzburg            ~ 8€
Sportsachen in Würzburg  ~ 50€
Kaputtes Auto                  ~ 1300€
Schamhaar im Essen          unbezahlbar

 Zuhause nach kurzer Schlafpause gings dann im Abendrot nochmal raus zum Kopffreijoggen.
Klassische Route gewählt und schön dem Mond entgegengelaufen! Toll!

Donnerstag, 14. April 2011

Trainingstag 10: Vom Winde verweht

Nach dem Schienbeinvorfall wollte ich mich etwas schonen und fuhr mit dem Coach eine Runde Fahrrad.
Bis auf den heftigen Wind lief alles Reibungslos. Faszinierend ist aber der unterschied zwischen Joggen und Fahrradfahren ;). Es werden komplett andere Muskelgruppen belastet/trainiert, klingt komisch ist aber so.
Jim´s Weisheit des Tages: Fahrradfahren ist nicht Joggen ' u'

Dienstag, 12. April 2011

Trainingstag 8 & 9: Der Tag an dem die Erde stillstand

Nach meiner epischen Strecke vom siebten Tag wollte ich mir mal einen Ruhetag gönnen um die Muskeln etwas zu entspannen, dies sollte sich aber als Fehler erweisen. Ich nahm mir die Strecke nach Reiterwiesen vor. Sie endete aber auf viertel Weg da mein Schienbeinmuskel einfach nicht mehr konnte. Ich brach ab und humpelte zum Coach zur medizinischen Versorgung. Ein herber Rückschlag der aber vorhersehbar war, da meine Schuhe nun wirklich nicht für sowas geeignet sind und eine Sohle aus Stein haben.

Trainingstag 7: Duracell im Arsch?

Mit einer Pizza in den Tag zu starten war eigentlich nie verkehrt, bis zum Tag 7 da drehte sich bei Kilometer 8 mein Magen um. Dieser Tag bewirkte ein umdenken in der Essensfrage. Ich versuche mich jetzt hauptsächlich von Kohlenhydraten zu ernähren :).
Bis auf die verspannten und erschöpften Beine lief ich und lief ich und lief ich wie auf Schienen.
Dieser Lauftag brachte wieder einen ordentlichen Motivationsschub.